अलसी के बीज सुबह कैसे खाएं?

अलसी के बीज को आप सुबह में खाली पेट गरम पानी में 1 चम्मच मिलाकर पी सकते हैं. यह बहुत ज्यादा लाभकारी होता है. इस तरीके से खाने से फैट तेजी से घटता है. - आप इसे प्रतिदिन खाते हैं तो इसमें मौजूद अल्फा लाइनोइक, अर्थाराइटिस, अस्थमा, डायबिटीज जैसी बीमारियों के खतरे से बचाएगी.